وابقا اعملو عالقليلة شي تمرين ولا تتكاسلو
| آرتين لتعليم اللغات https://www.forum.art-en.com/ |
|
| صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط https://www.forum.art-en.com/viewtopic.php?t=11984 |
صفحة 1 من 2 |
| الكاتب: | عصام [ الخميس سبتمبر 25, 2008 12:20 pm ] |
| عنوان المشاركة: | صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط |
وابقا اعملو عالقليلة شي تمرين ولا تتكاسلو
|
|
| الكاتب: | عبد الرحمن [ الخميس سبتمبر 25, 2008 1:04 pm ] |
| عنوان المشاركة: | صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط |
شو هاد يا عصام اما شغلة وبالاخص تبع الكرسي شو ناوي تموتني ياعصام  انت اعلم بالحال ياصاح حيك ابو وسام النمر  
|
|
| الكاتب: | z-r-11 [ الخميس سبتمبر 25, 2008 1:09 pm ] |
| عنوان المشاركة: | صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط |
جميل جميل عصام, يسلمو ابو وسام و يعطيك العافية
|
|
| الكاتب: | غانم [ الخميس سبتمبر 25, 2008 1:41 pm ] |
| عنوان المشاركة: | صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط |
شو هالتمارين والله صعبين انا عم قول وين مروح جسمك تاري كل اليوم نازل تمارين ضغط
|
|
| الكاتب: | الملاك [ الخميس سبتمبر 25, 2008 1:57 pm ] |
| عنوان المشاركة: | صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط |
 هلأ من كل عقلوا أول واحد عم يسقف اي ما ليزبطوا بلا سقفة أول ...بعدييييييييييييين منسقف  بالنسبة للبنات هادا أصعب تمرين ومضر بدل ما يكون مفيد  بس مريت أنا بفترة كنت اعملوا بأبسط صورو عالأساس أنو بشد عضل الجسم كلو وبنسق عمليات التنفس وبفيد حتى القصبات الهوائية وبعدا اكتشفت أنو معن حق اللي قالوا عنو تمرين شباب والصور دليل
|
|
| الكاتب: | MÖØÒÕNL!GHT [ الخميس سبتمبر 25, 2008 2:49 pm ] |
| عنوان المشاركة: | صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط |
بس هيـــك..
اي سهلين كتـــــــــــــــــــــــــــــــير أصلا أنا دائما بعملن الصبـــح أبل ما اطلع ع الدوام ... عصام, |
|
| الكاتب: | عصام [ الخميس سبتمبر 25, 2008 4:01 pm ] |
| عنوان المشاركة: | صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط |
عبد الرحمن, لك يا صاح هدول خص نص الك واللي بيعرفك لازم يوافقني شبنا ولو بعرفك رياضي وجسمك يااااااااااااي z-r-11, مين جميل  لا يقوم المساعد جميل  هادا بيطلعك عبساط الريح وبيبسطك عالاخر ها  غانم, اي شو بدنا نعمل خيو ما طالع بايدنا نضغط شي الملاك, اي وزقفة طلائعية كمان  لسا لو تشوفي التمرين بايد وحدة  ولازم تهليكه لعبودي فين مشان يعرضو كتافو ويفتح جسمو مزبوط بتعرفي هالايم البنات لازم يتجوجحو شوي لانو كلو قصير MÖØÒÕNL!GHT, لك ها قوليلن قوليلن حاجة كسلانين وعم يتهربو  بس ما قلتيلي شو بتشتغلي
|
|
| الكاتب: | z-r-11 [ الخميس سبتمبر 25, 2008 4:04 pm ] |
| عنوان المشاركة: | صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط |
عصام, لك لا والله ما بعرفو لجميل بعرف ابو جودت و نوري بس و هدوليك كمان مستلمين الحارة عم يرفعوهم فلقات هــع
|
|
| الكاتب: | Hiba.Sh [ الخميس سبتمبر 25, 2008 9:21 pm ] |
| عنوان المشاركة: | صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط |
عصام, يالله شو هادا كتير حلوين عنجد روعه  هاي تبعت الكرسي حلوه وسهله بس انا بعملها عالسرير مو عالكرسي يسلمو عصام, 
|
|
| الكاتب: | حلواني [ الجمعة سبتمبر 26, 2008 2:43 pm ] |
| عنوان المشاركة: | صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط |
بتعرف شي حلو كتييير لانو أنا بصراحة مو من هوات التميرنات ا لرياضية الصعبة بس أخي الله يخلي يحب هالشغلات يلا راح فرجي ياهن بلكي يعرف الطرق الصحيحة .... شكراًُ لك
|
|
| صفحة 1 من 2 | جميع الأوقات تستخدم التوقيت العالمي+03:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|